Dans cette vidéo, vous retrouverez les techniques de base par projection telles qu’exécutées en 2008. Elles restent d’actualité car n’ont subit aucune modification depuis. Merci à Pierrick LESCOUËT mon assistant au club de l’US Argenteuil depuis 1999.
Les techniques sont présentées avec un rythme lent permettant de bien voir les détails techniques :
1- Kubi Nage = Projection par le cou.
2 – O Soto Gari = Grand fauchage de la jambe extérieure (à ne pas confondre avec Mukae Daoshi).
3 – Hachi Mawashi = Projection par la tête
4 – Ryote Ippon Seoi Nage = Projection par l’épaule extérieure à deux bras (à ne pas confondre avec Tembim Nage). A noter que traditionnellement la projection n’est pas terminée puis que la phase finale (Kake) est considérée dangereuse pour les débutants; elle est remplacée par un accompagnement de Uke qui, libéré exécute une chute avant roulée).
5 – Oshi Otoshi= renversement vers l’arrière. Le déséquilibre (tsukuri) vers l’arrière est créé par une clé sur le poignet (kote kudaki).
6 – Tamara Guruma = Chargement sur les épaules un genou au sol.
7 – Koshi Shiho Nage = Projection par le bras enroulé avec chargement de hanche. La version classique de Shiho Nage peut être exécutée par les débutants ou sur les personnes ayant des problèmes pour chuter.
8 – Sukui Nage = Projection en cuillère
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